Grenaderløpet_Gull_uten_bindestrek WEB.jpg

 Under rennet 
NB:
STARTEN ER FLYTTET TIL RIKSANLEGGET I HOLMENKOLLEN I 2025

 

Distanse, stilart og høydeprofil


Løypa er 90 km og går i klassisk stil. 
Skøyting er forbudt!

Løypebeskrivelse

Grenaderløpet starter i riksanlegget i Holmenkollen.

Fra start er det stigende terreng til Frognerseteren før løypa går inn i lettkupert terreng inn til Ullevålseter. Inn mot Kikut og første matstasjon går løypa i vekslende terreng i Skiforeningens rødmerkede løyper. Vel 18 km er da unnagjort.

Etter Vestre Fyllingen er det noen bratte og tunge moter.

Før Langlia er det et par friske utforkjøringer der det må vises stor forsiktighet. HOLD AVSTAND!

Fra Langlia går løypa i vekslende terreng til utløpet av Storflåtan og andre matstasjon. Vel 33 km er nå tilbakelagt.

Herfra går løypa i stigende terreng opp til 36 km hvor den går over i lett terreng (vei) i vel 3 km.

Videre opp til Stubdalsflaka og ned på Ringsmyrene før Løvlia og tredje matstasjon. Ca 42 km er tilbakelagt, nesten halvveis! Her bør du spise og fylle på drikkeflaska.

Fra Løvlia er det noen raske og krevende utforkjøringer før løypa stort sett går nedover mot Tverrelva, mesteparten på fine skogsbilveier. Deretter starter klatringen vestover ca. 2 km opp til Helvetesmyra mot Frøshaug før løypa svinger nordover og videre oppover mot Stormyrtjern. Deretter bærer det stort sett nedover til fjerde matstasjon på Kleivstua, ca. 61,5 km er nå tilbakelagt. Husk: Her er det smørestajon!

Videre i vekslende terreng med noen bratte kneiker mot Sørsetra før man kommer inn i lettere terreng til Sollihøgda og femte matstasjon der du bør se etter kaffe og vafler om du har tid. Du har nå gått ca. 72 km.

Fra Sollihøgda følger vi løypa videre til Bråtan for så å gå inn i ny løype i lett terreng nedover mot Skoglund. Deretter inn på skogsbilveien slakt oppover og videre i småkupert terreng rundt Svartvann og opp til Mikkelsbonn. Herfra er det bratte og raske nedkjøringer (se opp for eventuelle møtende skiløpere utenfor rennet) før det flater ut før man kommer til siste matstasjonen ca. 1 km vest for Furuholmen. Det er nå ca. 6 km til mål.

Videre går løypa i lett terreng mot Mobråten før den siste tøffe utforkjøring forbi Tveter gård og ut på - og over Semsvannet. På andre siden av vannet krysses Semsveien og det er ca. 1,5 km til MÅL på Jansløkka!


Løypekart fra Holmenkollen 2025 Klikk her:


Oversiktskart fra Holmenkollen (komprimert kart hele løypa) for 2025 Klikk her:


Løypekart fra Nittedal (ikke i bruk i 2025):

Løypekart når starten går fra skistadion i Varingskollen Klikk her:


Løypeprofil

Distansen: 90 km.

Stilart: Klassisk

Antall høydemeter: 1778 meter

Høydeforskjell: 462 meter

Antall matstasjoner: 6


LØYPEPROFILEN FOR GRENADERLØPET: Klikk her:  


Løypa er merket med røde merkebånd, men gule i skarpe utforkjøringer hvor det må vises spesiell forsiktighet. Før løypekryss er det gule Grenaderskilt med retningspil. 

Det er satt opp km-skilt for hver 5. kilometer. : 

  

Sperrefrist

Deltakere må passere Kleivstua innen kl. 14.00 og Sollihøgda innen kl. 15.00, som er tidspunkt da løypa stenges. De som bli stoppet, blir transportert til mål. 

 

Servering av mat og drikke (les lenger ned for glutenfri informasjon på matstasjonene) 

 

Produkt

Start

Kikut

Storflåtan

Løvlia

Kleivstua

Sollihøgda
Sandunger
Mål

Rent vann

X

X

X

X

X

X
X

Sportsdrikk

X

X

X

X

X

X
X

Saft

X
X
X
X
       X
X
X
X
Kaffe





X
X

Cola





X
X

Banan


X

X

    X     

X

X
X

Brødskive m/smøreost


X
X
X
       X


Vaffler






X


Appelsin


         
     



X

NB! Glutenfri servering på følgende stasjoner 
På matstasjonene Storflåtan, Løvlia, Kleivstua og Sollihøgda serveres det glutenfrie brødskiver og vafler. 

Løpere som har allergi mot gluten må innen mandag 10. februar melde fra om behovet til post@grenaderen.com

Når du kommer til matstasjonene må du be om å få servert glutenfritt brød / vaffel.

Matstasjonene har oversikt over de deltakere/startnummer som skal ha gultenfri servering. 

Smøreservice og skistaver 

Det er noe smøring på alle matstasjoner.

 Det er reserve skistaver ved start og på alle matstasjoner.  

Sanitet, sikkerhet og sluttpatrulje

Grenaderløpet er langt, går i krevende terreng, ofte under vekslende vær- og føreforhold og er for de aller fleste en stor styrkeprøve. Føler du deg i dårlig form grunnet for lite trening, forkjølelse, feber eller lignende, still ikke opp!

 

Det er deltakerne selv som har ansvaret for valg av utstyr, men som arrangør føler vi et ansvar for at ingen skal bli utsatt for frostskader og varige mén. Vi anbefaler sterkt å velge fornuftig bekledning og å ta med ekstra tøy, votter, drikkeflaske og skismøring.

 

Røde Kors er til stede med snøscooter og kjelke. De ene enheten vil være stasjonert i området Langlia. Den andre i område Fjellsætra. 

Ved start og på matstasjonene har vi noe sanitetsutstyr. Nødtelefonnummer er skrevet på startnummeret, men vær klar over at mobiltelefondekningen er dårlig mange steder. 

Vi har et beredskapsnett med radiosamband til alle matstasjoner, Røde Kors og sluttpatruljen.

 

Etter siste løper følger egen snøscooter som sluttpatrulje. Ingen må forlate løypa slik at sluttpatruljen kjører forbi. 

  

Brutt renn

Løpere som bryter, plikter å melde seg på nærmeste matstasjon, slik at melding kan sendes sekretariatet og transport ordnes. 

Ved brutt løp skal leid emiTag-brikke og startnummer leveres inn på matstasjonen. 

Løpere som bryter på matstasjonene, blir kjørt til mål.

Løypekultur 

Vi ber alle holde høyre spor slik at det er lett å gå forbi. 

Grenaderløpet går stort sett i faste turløyper og vi ber derfor om et det vises hensyn til turgåere.

 

Kast ikke søppel i løypa underveis, men ta det med til neste matstasjon.