Under rennet

 

 

Distanse, stilart og høydeprofil

 Løypa er 90 km og går i klassisk stil. Skøyting er forbudt! 

Løypebeskrivelse, løypekart og høydeprofil finner du her: Klikk her. 

Løypa er merket med røde merkebånd, men gule i skarpe utforkjøringer hvor det må vises spesiell forsiktighet. Før løypekryss er det gule Grenaderskilt med retningspil. 

Det er satt opp km-skilt for hver 5. kilometer. 

  

Sperrefrist

 Deltakere må passere Kleivstua innen kl. 14.00 og Sollihøgda innen kl. 15.00, som er tidspunkt da løypa stenges. De som bli stoppet, blir transportert til mål. 

 

Servering av mat og drikke (les lenger ned for glutenfri informasjon på matstasjonene) 

 

Produkt	Start	Kikut	Storflåtan	Løvlia	Kleivstua	Sollihøgda	Sandunger	Mål
Rent vann	X	X	X	X	X	X	X
Sportsdrikk	X	X	X	X	X	X	X
Saft	X	X	X	X	X	X	X	X
Kaffe						X	X
Cola						X	X
Banan		X	X	X	X	X	X
Brødskive m/smøreost			X	X	X	X
Vaffler						X
Appelsin								X

NB! Glutenfri servering på følgende stasjoner
På matstasjonene Storflåtan, Løvlia, Kleivstua og Sollihøgda serveres det glutenfrie brødskiver og vafler. 

Løpere som har allergi mot gluten bes melde fra i forkant av rennet til post@grenaderen.com, og deretter be om dette under renndagen på matstasjonene. Vi lager liste til matstasjonene over de deltakere/startnummer som skal ha gultenfri servering. 

Smøreservice og skistaver 

Det er noe smøring på alle matstasjoner.

 Det er reserve skistaver ved start og på alle matstasjoner.  

Sanitet, sikkerhet og sluttpatrulje

Grenaderløpet er langt, går i krevende terreng, ofte under vekslende vær- og føreforhold og er for de aller fleste en stor styrkeprøve. Føler du deg i dårlig form grunnet for lite trening, forkjølelse, feber eller lignende, still ikke opp!

 

Det er deltakerne selv som har ansvaret for valg av utstyr, men som arrangør føler vi et ansvar for at ingen skal bli utsatt for frostskader og varige mén. Vi anbefaler sterkt å velge fornuftig bekledning og å ta med ekstra tøy, votter, drikkeflaske og skismøring.

 

Røde Kors er til stede med snøscooter og kjelke. De ene enheten vil være stasjonert i området Langlia. Den andre i område Fjellsætra. 

Ved start og på matstasjonene har vi noe sanitetsutstyr. Nødtelefonnummer er skrevet på startnummeret, men vær klar over at mobiltelefondekningen er dårlig mange steder. 

Vi har et beredskapsnett med radiosamband til alle matstasjoner, Røde Kors og sluttpatruljen.

 

Etter siste løper følger egen snøscooter som sluttpatrulje. Ingen må forlate løypa slik at sluttpatruljen kjører forbi. 

  

Brutt renn

Løpere som bryter, plikter å melde seg på nærmeste matstasjon, slik at melding kan sendes sekretariatet og transport ordnes. 

Ved brutt løp skal leid emiTag-brikke og startnummer leveres inn på matstasjonen. 

Løpere som bryter på matstasjonene, blir kjørt til mål.

Løypekultur 

Vi ber alle holde høyre spor slik at det er lett å gå forbi. 

Grenaderløpet går stort sett i faste turløyper og vi ber derfor om et det vises hensyn til turgåere.

 

Kast ikke søppel i løypa underveis, men ta det med til neste matstasjon.